保湿指的是皮肤的保湿。当空气温度减少时，皮肤角质层不可以准时调节足够的保湿因子，油脂腺活跃度降低，脸上油脂、水分降低，皮肤会出现紧绷现象、甚至在眼下及鼻旁出现细纹。保湿做好防细纹，要做好保湿，就是要让肌肤保持多些水份，如此才能降低干燥引起的细纹。平常应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。
保湿推荐食材
水蜜桃西瓜桔子梨香蕉苹果萝卜鸡蛋牛奶
保湿指的是皮肤的保湿。当空气温度减少时，皮肤角质层不可以准时调节足够的保湿因子，油脂腺活跃度降低，脸上油脂、水分降低，皮肤会出现紧绷现象、甚至在眼下及鼻旁出现细纹。保湿做好防细纹，要做好保湿，就是要让肌肤保持多些水份，如此才能降低干燥引起的细纹。平常应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。
保湿推荐食材
水蜜桃西瓜桔子梨香蕉苹果萝卜鸡蛋牛奶